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岁月无声

天空中没有翅膀的痕迹,而鸟已飞过……

 
 
 

日志

 
 

(原创)写给自己的话(八)  

2012-10-09 23:07:40|  分类: 写给自己 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      今天学校开始教工篮球比赛了,我们初三和高二打,我在场上跑不动,上半场躲避溜滑,保存体力,结束时比分落后1分,下半场用尽全力拼抢,抓板、传球、掩护等,还打得不错,最终大高二8分而赢得了比赛。

      多半年没有打篮球了,昔日经常出现在篮球场的健将这两年逐渐退出了球场,猛地上去打,气喘得厉害,腿上发软。这主要是最近没有坚持锻炼而导致的,刚开学三周,坚持得很好,起床后、睡觉前、课外活动都要锻炼的,就以其中的一项仰卧起坐来说,一天至少60个,也许是过量了,右腰开始疼了,吓得我停止了锻炼,以致于今天打篮球时体力有点跟不上。

      看来以后的锻炼要适量适时,分散锻炼,要让身体能承受得住,能达到锻炼的目的,最重要的是每天坚持。

 

 

 

 

 

 

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